Personal Training

Disziplin ist das Abwägen zwischen dem, was man jetzt möchte und dem, was man wirklich will.

Zielgruppe

Personal Training ist grundsätzlich für alle geeignet, die ein effektives und auf ihre Bedürfnisse angepasstes Training wünschen und so gezielt die kostbare Zeit, die ihnen zur Verfügung steht, optimal nutzen wollen.
Auch Personen, die spezielle Unterstützung bei der Erreichung ihrer Ziele brauchen und dabei auf die fachliche Kompetenz eines Personal Trainers zählen, profitieren davon.
Personal Training richtet sich auch an Einsteiger, die mit Hilfe des Trainers von Anfang an die richtige Bewegungsausführung, optimale Bewegsungsmuster und die für sie geeignete Belastung erlernen möchten.
Alter und körperliche Einschränkungen spielen bei der Zuhilfenahme eines Personal Trainers keine Rolle.

Ansatz und Angebot

Nach einem kostenlosen Erstgespräch, welches die Ermittlung Ihrer persönliche Ziele und allfällig vorhandenen Beschwerden beinhaltet, erfolgt ein individuell zugeschnittes Trainingskonzept.

  • Fitness- und Gesundheitstraining
  • Kraftaufbau
  • Koordinationstraining
  • Flexibiliäts- und Beweglichkeitstriaining
  • Herz-Kreislauftraining
  • Rückentraining
  • Rehabilitationstraining
  • Seniorentraining
  • Kinder- und Jugendtraining

Ich unterstütze Sie dabei, Sport und eine gesunde Lebensweise langfristig in Ihr Leben zu integrieren.

Ihre Investition

Eine Lektion dauert eine Stunde. Darüber hinaus wird im Viertelstundentakt abgerechnet. Pro Stunde investieren Sie 100 Franken.
Für Trainingseinheiten bei Ihnen zu Hause fallen zusätzlich Fahrspesen an. Bis 25 km Entfernung: 30 Franken. Entferntere Einsatzorte auf Anfrage. Ausgangspunkt der Anreise ist Wil SG.